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【消息】真人示范怎么瘦腿的最快方法精油按摩塑造迷人美腿

发布时间:2021-01-03 01:25:34 阅读: 来源:煤气发生炉厂家

真人示范怎么瘦腿的最快方法 精油按摩塑造迷人美腿

先将精油滴在手心,搓热后在涂抹在双腿上,帮助吸收,嫌麻烦的MM也可以直接将精油滴在腿部。

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真人示范怎么瘦腿的最快方法 精油按摩塑造迷人美腿

先从小腿按摩起,将精油均匀的涂抹在小腿上,特别是小腿肚,然后加以按摩揉捏,从脚踝开始按摩揉推,往膝盖方向,将小腿上的肉肉往上推揉。

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然后用双手用力捏住小腿肚上的肥肉,也是从脚踝往膝盖方向,一直按捏,直到按软为止,时间大概五分钟左右。

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按捏完后,将双手握成拳头状,持续敲打整条小腿的外侧部分。

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然后轮到大腿部分了,也是先均匀的涂抹上精油,因为一般大腿内侧的肥肉比较多,容易可以根据自己实际情况,捏住肉多的地方,从膝盖往大腿根部方向捏捏捏。

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还可以将双手握成拳头状,如图,从膝盖处往大腿根部方向,从下往上刮。

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最后,再用两手手掌,用力捧住一条腿,向中间用力挤压,同时从脚踝开始一直往大腿根部刮,这个动作的主要目的是进一步塑腿型。

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腿部全部按摩好以后,我们还可以躺在床上,在双腿之间夹一个小枕头或是书。注意腿部整个轻轻抬起,不要触碰到床,这个动作有点累人,可以坚持15秒后休息5秒再继续抬起,时间十分钟即可。

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