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冬天消化不良怎么办试试中医偏方《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:36:11 阅读: 来源:煤气发生炉厂家

养生之道网导读:冬天消化不良怎么办,3个中医偏方让你食欲大增。冬天气候寒冷,很多人喜欢用吃东西来进行御寒,一不注意就会吃多,出现消化不良的问题。那么冬天消化不良怎么办?试试中医偏方,下面一起来看看。

功能性消化不良又称消化不良,是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状,经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。症状可持续或反复发作,病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。临床上最常见的一种功能性胃肠病。

该病归属中医的痞满、胃痛、嘈杂等范畴,其病在胃,涉及肝脾等脏器,病机主要为脾胃虚弱、气机不利、胃失和降。中医治疗该病有较好的疗效,通过辨证施治能较快改善临床症状,使肠道健康。

冬天消化不良怎么办

偏方一:鸡肫皮(鸡内金)

材料:鸡肫皮

做法:将鸡肫皮晒干,捣碎,研末过筛即可,饭前1小时服3克,每日2次。

功效:此方具有消积化滞的功效,用于治疗消化不良、积聚痞胀等。

偏方二:当归生姜羊肉汤

材料:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。

做法:将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。

功效:此方具有补气养血、温中暖肾的作用,用于血虚有寒、脾胃虚弱而致的消化不良、腹中冷痛等。

偏方三:橘皮大枣汤

材料:橘皮l0克,大枣10枚。

做法:将橘皮和大枣一起煮水即可。

功效:此方具有调中、醒胃的作用,饭前饮可治食欲不振,饭后饮可治消化不良。

消化不良饮食注意事项

消化不良大多是由于饮食的不正常导致,肠胃调理是十分必要的,需要引起重视,在食疗养生中可以多吃些养胃的食物。

1、少吃油炸食物

因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会胃不好、胃胀,还会使血脂增高,对健康不利。

2、少吃腌制食物

这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

4、规律饮食

有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

5、细嚼慢咽

以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

6、注意防寒

胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

容易消化不良的人,一定要注意日常养生。养成良好的饮食卫生习惯,一日三餐要有规律,不暴饮暴食,不饮生水,宜食清淡,忌食生冷、辛辣、香燥之品,忌烈性酒和过量饮酒。保持心情舒畅,避免精神刺激。注意体育健身,多参加一些户外运动,如晨跑、太极拳等,可以增强机体免疫力,这样才能预防消化不良。

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