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手脚冰凉是什么引起的中国消费网

发布时间:2020-07-13 18:31:50 阅读: 来源:煤气发生炉厂家

生活中我们常会遇到这样的现象:有的人手总是凉凉的,即使炎热的夏天也是如此;有的人手总是很热,即使是数九寒冬也不例外。这是为什么呢?

中医认为,手脚冰凉主要有两种原因,一种是因为身体阳气虚衰,不能温煦人体,特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦,因此会出现全身怕冷,而手脚尤为严重的现象。这种情况下应多吃一些性属温热的食品,如牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、生姜、洋葱、山药、桂圆等,以提高机体耐寒力。症状严重的可服用金匮肾气丸,以补肾温阳。

另一种情况是身体本身的阳气并不虚衰,但由于气血运行不畅,导致身体的阳气淤滞,不能到达手脚,也会出现手脚发凉的情况。需要注意的是,这种情况的人只是手脚发凉,但身体的躯干部分是不怕冷的。这种情况下应加强运动,尤其是久坐或久站的人,更要多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。也可多食用一些具有行气活血、疏肝解郁作用的食物,如山楂、玫瑰花、黄花菜、金橘等。

手脚心发热大多是阴虚内热造成的。有这种症状的人往往还会伴有眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,经常大便干结,容易失眠,性情急躁等症状。这种情况下应多吃一些绿豆、冬瓜、黑芝麻、瘦猪肉、鸭肉等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等温燥之品。症状严重的可服用六味地黄丸,以滋阴补肾。

需要注意的是,3岁以下的婴幼儿,如出现手脚心发热现象,同时伴有口臭、不想吃饭、流口水、睡眠不安等症状,多是由于食积造成的。有些家长为了给孩子补充营养,总是给孩子吃一些高脂肪、高蛋白、高热量等不易消化的食物,会加重小儿的脾胃负担,造成饮食停滞、积久化热,出现手足心热、腹部发热、腹胀的现象。这种情况下应让孩子适量饮食,少吃膨化食品,多吃新鲜水果、时令蔬菜及易消化的食物,如症状严重则需到医院就诊。(北京中医药大学养生系博士田栓磊)

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