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【消息】夏季健康减肥最快秘籍教你减肥法则瘦身妙招

发布时间:2021-01-03 02:11:47 阅读: 来源:煤气发生炉厂家

夏季健康减肥最快秘籍 教你减肥法则瘦身妙招

减肥法则:碳水化合物

碳水化合物是最容易被踢人所吸收的,并且消化的也很快,是人体能量的主要来源,是人体的三大营养素最适合的能量,不要因为它也许会发胖就不吃,米饭就是碳水化合物的主要来源。

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减肥法则:蛋白质

蛋白质主要的功能就是使你的皮肤变得光滑有弹性、头发乌黑亮丽,并且还有减肥的功效,但是如果你平时只吃蛋白质食物的话,反而会使蛋白质失去原有的功效哦,只会转换成单纯的燃料。

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减肥法则:脂肪

脂肪是可以分为两类的,一种是植物的一种是动物的,可是脂肪却比碳水化合物和蛋白质高出两倍的卡路里,在没有碳水化合物的时候,人体内会自动将蛋白质和脂肪作为燃烧的主要来源。

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